Ballaststoffe – Sind die wichtig?
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE) empfiehlt, mindestens 30 g Ballaststoffe täglich aufzunehmen. Sie stecken in Vollkornprodukten, Gemüse, Hülsenfrüchten und Obst. Aber mal ehrlich: Wer von uns wählt schon…